首先，合法按摩场所通常具备以下特点：
1. 明确的营业执照：合法按摩场所都会在显著位置悬挂营业执照，消费者可以查看其经营范围、注册时间等信息。
2. 专业的按摩师：合法按摩场所的按摩师都经过专业培训，具备相应的职业资格证书，能够为消费者提供专业、安全的按摩服务。
3. 优雅的环境：合法按摩场所的环境通常较为优雅，装修风格简洁大方，干净整洁，让人身心愉悦。
4. 严格的服务流程：合法按摩场所的服务流程规范，从预约、咨询到按摩过程，都有一套完善的体系，确保消费者权益。
5. 价格透明：合法按摩场所的价格公开透明，不会存在隐形消费、强制消费等问题。
在上海，以下是一些合法按摩场所的推荐：
1. 上海男士水疗按摩场所：提供高端、专业、走心的男士精油SPA私享定制服务，环境优雅，按摩师手法精湛。
2. 上海杨浦洗浴按摩场所：如众源保健按摩中心、东方池有限公司等，主营保健按摩，服务周到。
3. 上海闵行洗浴按摩场所：如清花池浴场有限公司、健庄足部保健中心等，提供足浴、保健按摩等服务。
4. 上海普陀区洗浴按摩场所：如东方罗玛浴场娱乐有限公司、海山沐浴有限公司等，提供沐浴、餐饮、娱乐演艺等服务。
在选择合法按摩场所时，消费者还需注意以下几点：
1. 事先了解按摩场所的口碑和评价，可通过网络、朋友推荐等方式获取信息。
2. 提前预约，避免高峰期等待时间过长。
3. 注意个人隐私，选择有隐私保护措施的按摩场所。
4. 按摩过程中，如感觉不适，应及时告知按摩师，避免造成不必要的伤害。
总之，合法按摩场所为消费者提供了一个安全、舒适的按摩环境，有助于缓解身心压力，提高生活质量。在选择按摩场所时，消费者应仔细辨别，确保自身权益。