夏日炎炎，高温酷暑让许多人苦不堪言。作为国际大都市的上海，在炎炎夏日里如何避暑成为许多市民和游客关心的话题。下面，我们就为大家精心整理了一份2018上海夏日避暑指南，帮助大家度过一个清凉愉快的夏天。
一、公园漫步，亲近自然
上海各大公园是夏日避暑的好去处。在这里，你可以漫步在绿树成荫的小径，感受大自然的清凉。以下是一些推荐的公园：
1. 上海植物园：拥有丰富的植物资源，是赏花、观鸟的好地方。此外，园内还有凉亭、长椅供游客休息。
2. 中山公园：位于市中心，绿树成荫，空气清新。公园内有湖泊、花坛，是夏日休闲的好去处。
3. 长风公园：位于长风生态商务区，拥有大片绿地和湖泊，是散步、骑行的好地方。
4. 世纪公园：上海最大的城市公园，拥有丰富的植被和湖泊，是夏日避暑的理想之地。
二、水上乐园，畅享清凉
上海拥有众多水上乐园，让你在炎炎夏日尽情畅玩。以下是一些热门的水上乐园：
1. 上海迪士尼水上乐园：与迪士尼乐园相邻，拥有多种水上项目，是亲子游玩的好去处。
2. 上海欢乐谷水上乐园：拥有刺激的水上项目，适合年轻人游玩。
3. 上海杜莎夫人蜡像馆水上乐园：结合了蜡像馆和水上乐园，让你在欣赏蜡像的同时，享受清凉。
4. 上海玛雅水上乐园：位于浦东新区，拥有多种刺激的水上项目。
三、夏日美食，清凉解暑
夏日里，吃一些清凉解暑的美食，不仅能让你心情愉悦，还能帮助你度过炎炎夏日。以下是一些推荐的夏日美食：
1. 西瓜：清凉解暑，甘甜可口。
2. 绿豆汤：清热解毒，消暑解渴。
3. 凉拌黄瓜：清爽可口，开胃提神。
4. 酸梅汤：酸酸甜甜，消暑解渴。
四、夏日活动，精彩纷呈
夏日里，上海各大场馆和商场都会举办各种活动，让你在炎炎夏日里充满乐趣。以下是一些推荐的夏日活动：
1. 露天电影：在星空下观看电影，感受夏日的浪漫。
2. 音乐会：欣赏精彩的音乐会，放松心情。
3. 民族风情节：感受不同民族的文化魅力。
4. 亲子活动：与家人一起度过欢乐的时光。
总之，2018上海夏日避暑指南为大家提供了多种避暑方式，希望您在炎炎夏日里找到属于自己的清凉。祝大家度过一个愉快的夏天！